Secretaria da Mulher promove aulas de zumba, Ioga e pilates em Barueri

As mulheres que desejam se inscrever em alguma atividade física oferecida pela Secretaria da Mulher poderão fazer as inscrições a partir de 5 de fevereiro.

Para participar é necessário apresentar documentos originais e cópias como RG e CPF, comprovante de residência e atestado clínico. Já para as atividades aquáticas deve ser apresentado também o atestado dermatológico.
São 22 modalidades, como aeróbica, musculação, pilates, zumba, jazz dance, jump, ioga, muay thai, entre outras atividades que melhoram o condicionamento físico, disposição e autoestima.

Veja os benefícios de algumas:

Ballet power
A atividade intercala os movimentos do balé e exercícios mais intensos; melhora a força e equilíbrio.

Body combat
Reúne movimentos de todas as artes marciais como jiu jitsu e kick boxing. Garante queima intensa de calorias.

Circuito funcional

Exercícios rápidos, práticos e dinâmicos, e que fogem do padrão repetitivo de academia.

Core training
Fortalece o core (centro gravidade do corpo), musculatura importante que estabiliza a bacia, pélvis e abdome.

Gap
É a sigla de glúteos, abdominais e pernas. O treinamento tonifica essas partes do corpo.

Ginástica localizada
Para quem quiser o modelar o corpo, essa modalidade é ideal. Proporciona ainda bom condicionamento físico.

Hidroginástica (disponível para gestantes)
Indicado para todas as idades, a hidroginástica oferece pouco impacto e ajuda na perda de peso.

Pilates (disponível para gestantes)
Previne problemas na coluna vertebral, proporciona resistência óssea e fortalece a musculatura