Ainda existe muita confusão sobre o que é ou não adequado quando o assunto é a saúde bucal. O Dr. José Henrique de Oliveira, cirurgião-dentista e diretor do INPAO Dental, dá sugestões:
1- Escove os dentes sem fazer força e com movimentos circulares
2- Prefira escovas com cerdas maciais
As escovas possuem cerdas macias, médias e duras. Prefira as primeiras, porque elas possuem uma flexibilidade maior para limpar os dentes e machucam menos as gengivas, ao contrário, por exemplo, dos modelos com cerdas duras.
3- Utilize pouco creme dental
O tamanho de uma ervilha é a quantidade de creme dental suficiente para fazer a limpeza dos seus dentes.
4- Escove os dentes sempre após as refeições
A escovação precisa ser feita ao menos três vezes por dia, sempre após as refeições, durante pelo menos 3 minutos.
5- Escove sempre a região entre os dentes
Esse é o lugar em que as cáries e doenças gengivais normalmente começam. Para resolver isso, utilize uma escova interdental e/ou o fio dental diariamente.
6- Use enxaguantes bucais de forma consciente
O uso deve ser solicitado pelo dentista e sua utilização pode variar de pessoa para pessoa.
7- Troque sua escova periodicamente
Escovas velhas e desgastadas não contribuem em nada na sua saúde bucal.
