Para começar bem o dia com bastante energia, nada melhor que uma vitamina de banana, cereais e mel. Que tal?! Confira essa receita e dê uma ajudinha para o seu organismo, ingerindo alimentos saudáveis, se preocupando com o bem estar da sua família. Aproveite!
VITAMINA DE BANANA, AVEIA E MEL
INGREDIENTES:
2 bananas prata maduras
2 colheres (sopa) de mel
2 colheres (sopa) de aveia
2 colheres (sopa) de quinoa em flocos
600ml de leite gelado ou leite de soja
2 colheres (sopa) de gelo
MODO DE PREPARO:
1- Bata no liquidificador as bananas, o mel, a aveia, a quinoa e o leite gelado.
2- Acrescente os gelos e bata rapidamente.
3- Sirva a seguir.
Rendimento: 2 – 4 porções
Bom apetite!
